На заметку для занятий

[chuka_lis]

Три совета, которые помогут держаться в форме и способствуют достижению целей в физкультуре и физиотерапии:
1. Выполняйте те упражнения, которые вам нравятся — не нужно заставлять себя заниматься тем, что не нравится, "не идет" или причиняет боль без улучшения состояния.
2. Тренируйтесь с другом, единомышленником  (ами) — это поможет лучше контролировать качество выполнения, быть более мотивированным, повысит ответственность и сделает занятия более интересными.
3. Если что-то начинает болеть, постарайтесь выяснить, в чем дело, и как поправить здоровье- как можно раньше. Тогда, вероятнее всего,  понадобится меньше времени на коррекцию проблемы  тк есть шанс что поулчится быстро выяснить первопричину, а не позволять  проблеме дозреть до той степени, что придется надолго отказаться от привычной активности, чтобы восстановиться).

Comments

[chuka_lis]

если имеется ввиду серьезный уровень, то конечно с мастером или тренером лучше. но я имела ввиду, обычные занятия физкультурой или "упражнения для здоровья". Впрочем, конечно же, бывает и так, что нравится заниматься именно индивидуально (или с индивидуально с тренером). Люди все разные. Иногда, отмечу, "компанию" себе, организовать сложно- все ведь заняты, а тут надо чтоб и занятие и подходило обеим, и время свободное было в одно и то же время..