Для тонуса

[chuka_lis]

Когда мы застряли в пробке на машине, стоит сделать вращения плечами, повертеть головой,  сделать упражнения для шеи, кистей руу, поерзать, попрактиковать дыхательную гимнастику, чтобы улучшить кровообращение. Неплохо обратить внимание,  нет ли раздражения от радио или музыки,  может там что-то добавляет раздражения и напряжения? Если да, то стоит сменить фон.