![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
На заметку для занятий
Три совета, которые помогут держаться в форме и способствуют достижению целей в физкультуре и физиотерапии:
1. Выполняйте те упражнения, которые вам нравятся — не нужно заставлять себя заниматься тем, что не нравится, "не идет" или причиняет боль без улучшения состояния.
2. Тренируйтесь с другом, единомышленником (ами) — это поможет лучше контролировать качество выполнения, быть более мотивированным, повысит ответственность и сделает занятия более интересными.
3. Если что-то начинает болеть, постарайтесь выяснить, в чем дело, и как поправить здоровье- как можно раньше. Тогда, вероятнее всего, понадобится меньше времени на коррекцию проблемы тк есть шанс что поулчится быстро выяснить первопричину, а не позволять проблеме дозреть до той степени, что придется надолго отказаться от привычной активности, чтобы восстановиться).
1. Выполняйте те упражнения, которые вам нравятся — не нужно заставлять себя заниматься тем, что не нравится, "не идет" или причиняет боль без улучшения состояния.
2. Тренируйтесь с другом, единомышленником (ами) — это поможет лучше контролировать качество выполнения, быть более мотивированным, повысит ответственность и сделает занятия более интересными.
3. Если что-то начинает болеть, постарайтесь выяснить, в чем дело, и как поправить здоровье- как можно раньше. Тогда, вероятнее всего, понадобится меньше времени на коррекцию проблемы тк есть шанс что поулчится быстро выяснить первопричину, а не позволять проблеме дозреть до той степени, что придется надолго отказаться от привычной активности, чтобы восстановиться).
no subject
(no subject)